4D PRO® Pilates

4DPRO-1187Mit diesem Kurs erlernen Sie alles über die Vorzüge von Pilates im elastischen 4D PRO® Schlingentrainer. Sie werden spüren, warum 4D PRO® Pilates intensiver, präziser, individueller, raumgreifender, kontrollierbarer und auch einfach mal ganz anders ist. Sie erhalten fertige 4D PRO® Flows, wodurch sehr leicht Stundenbilder und Übungsabfolgen zusammengestellt werden können. Zudem kennen Sie Variationen der Übungen, die es erlauben, das Training an jedes Leistungslevel anzupassen.

Zielgruppe

Pilates Trainer, Personal- und Fitnesstrainer, Sport- und Gymnastiklehrer, Pilates begeisterte Menschen

Ziel

Mit diesem Kurs erlernen Sie alles über die Vorzüge von Pilates im elastischen 4D PRO® Schlingentrainer. Sie werden spüren, warum 4D PRO® Pilates intensiver, präziser, individueller, raumgreifender, kontrollierbarer und auch einfach mal ganz anders ist. Sie erhalten fertige 4D PRO® Flows, wodurch sehr leicht Stundenbilder und Übungsabfolgen zusammengestellt werden können. Zudem kennen Sie Variationen der Übungen, die es erlauben, das Training an jedes Leistungslevel anzupassen.

Inhalte

Theorie

  • Kurze Einführung in das 4D PRO® Ganzkörper Training
  • Wesentliche Trainingseffekte mit dem 4D PRO®
  • Kurze Einführung in die Pilates Philosophie
  • Besonderheiten und Mehrwerte von 4D PRO® Pilates
  • 4D PRO® Flows- sinnvolle Abfolgen von Übungen

Praxis

  • Korrekte Grundpositionen im 4D PRO® Schlingentrainer
  • 4D PRO® Pilates Bodenübungen
  • 4D PRO® Pilates Stehübungen
  • Sinnvolle 4D PRO® Pilates Übungsabfolgen
  • Praktische Übungen für ein 4D PRO® PILATES Gruppentraining
  • Übungsvariationen für unterschiedliche Trainingsniveaus

Spezielle Voraussetzungen

Keine

Zertifikat

CERTIFIED 4D PRO® PILATES INSTRUCTOR

FORTBILDUNGSPUNKTE

8

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