Therese Alshammar’s Historic Journey to her 6th Olympic Games

Therese Alshammar (SWE) has definitely been the Grande Dame of swimming in Rio 2016. With her historic 6th Olympic qualification and a strong run into the Semis of the ladies‘ 50-Free event, she has earned the respect of the swimming world. Her land-based training program was written by 4D PRO inventor, Dr. Dr. Gharavi. „You cannot condition a 38 year-old body the same as a 20 year-old. Precision and speed – especially of the eccentric components – deserve a more careful attention than they do in a younger athlete.“, says Gharavi.

Standing ovation to you, Therese! You are a legend!

 

Die Grande Dame des Schwimmsports, Therese Alshammar (SWE), feierte in RIO ihre 6. Olympiateilnahme und schaffte es bis ins Halbfinale der 50m Freistil Wettkämpfe. Ihr Kraft- und Konditionssprogramm wurde vom 4D PRO Erfinder, Dr. Dr. Homayun Gharavi, ausgearbeitet. „Der Körper einer 38-Jährigen reagiert anders als der einer 20-Jährigen. Die http://dvakotla.com.ua/ Präzision der exzentrischen Belastung spielt bei der Konditionierung eine entscheidende Rolle.“, so Gharavi.

Glückwunsch Therese, Du bist eine Legende!

Dr. Gharavi and Therese Alshammar

 

On your marks, GO! Therese working on perfect extension during her starts. / Auf die Plätze, LOS! Bei dieser Übung wird die perfekte Streckung im Hüftgelenk beim Startsprung geübt.