FETT MACHT NICHT FETT – Mythos ‚fettarme und fruchtreiche Diät‘

Schon ein starker Tobak, dass noch immer die Empfehlung zur fettarmen Diät in der populärwissenschaftlichen Literatur kursiert. Dabei hat die Forschung doch schon längst belegen können, dass Fette in der Nahrung nicht für Übergewicht und Gefäßerkrankungen verantwortlich sind. Im Gegenteil – es erscheint, dass Übergewicht und andere Zivilisationerkrankungen seit Einführung der fett-freien Diäten noch stärker als je zuvor zugenommen haben.

In der Tat stellen Fette einen überlebenswichtigen Rohstoff für die Synthese von Zellwand, Myelin, aber auch Cholesterin, als Rohstoff für Hormone und Vitamin D, dar. Daher ist eine Cholesterinüberdosierung durch zu viele Eier genauso wenig zu befürchten, wie eine in der Medizin beschriebene Vitamin D Vergiftung.

Fett macht also nicht fett, sondern die Kohlenhydrate, die gemäß Empfehlung der meisten Ernährungsgesellschaften immer noch die breite Basis der Ernährungspyramide darstellen. Besonders großen Schaden richten die so hoch gepriesenen Früchte an. Der hohe Zuckergehalt, besonders von Äpfeln, Weintrauben, Bananen und Orangen lösen mit jeder eingenommenen Ration einen starken Insulinpeak aus. Dieser spielt eine große Rolle in der Enstehung der Volkskrankheiten, Diabetes. Neurobiologen sehen sogar einen Zusammenhang zwischen der Zuckeraufnahme und einiger neurologischer Erkrankungen. „Und was ist mit den vielen Mineralien, die mir die Früchte liefern?“, werden Sie denken. Die gibt es auch in Gemüse – ohne den Zucker. Unter den Früchten sind […]

Dr. Dr. Gharavi: „Verletzungsstatistik im Fussball 
ist immer ein Zeugnis der Athletik“

Die divergierenden Verletzungszahlen unter den Vereinen aus derselben Liga werfen die Frage nach den Gründen für diese Unterschiede auf. Sicherlich ist es kein 1-Dimensionales Problem, das nur die medizinische Abteilung in den Prüfstand ruft. Der Spieler entwickelt und unterhält seine Spielstärke in einem Kräftefeld zwischen Trainer, Arzt, Physiotherapeut, Athletik Trainer und eigener Persönlichkeit.

In einem Interview fragen wir 4D PRO Entwickler, Dr. Dr. Homayun Gharavi [Wikipedia Eintrag zur Person], der seit 1997 international als Arzt und Konditionscoach im College- und Profisport arbeitet, nach seiner kritischen Beurteilung.

4D PRO Redaktion: Der Fussballsport hat in den vergangenen 10 Jahren einen starken Schub in der athletischen Betreuung erhalten. Dennoch scheinen sich die Verletzungszahlen nicht wirklich reduziert zu haben. Hast Du eine Erklärung dafür?

Dr. Dr. Gharavi: Man muss das relativieren. Der Fussballsport funktioniert auch ohne gute Qualitätskontrolle, weil die große Popularität immer Geld einspielen wird. Schlechte Leistung wird im Fussball eben nicht mit weniger Geld quittiert. Wenn eine Mannschaft schlecht spielt, wird der Trainer samt seiner Gefolgschaft freigestellt, weiterbezahlt und das nächste Team kommt rein bis der Zyklus wieder von vorne beginnt. Qualität auf Basis der Erfahrung kann nicht wirklich aufgebaut werden.

Gute Athletikprogramme zielen auf eine höhere Leistung der Spieler oder auf eine reduzierte Verletzungsstatistik ab. […]

4D PRO jetzt auf Teneriffa – 4D PRO Ausbildungs- und Trainingszentrum

Im Süden Teneriffas, an der Costa Adeje, entstand im Jahr 2009 ein Trainingszentrum der Extraklasse. Hier finden Profisportler, Amateursportler und Hobbyathelten die perfekten Bedingungen zur Saisonvorbereitung.
Mit der Zertifizierung durch die DAASM ist T3 nun zum Full-Service Trainings Center avanciert, wo neben den Triathlon Disziplinen, auch Fußball, Rugby, CrossFit, Ringen und Tennis optimale Betreuung für Training, Technik und Therapie finden.

Die 4D PRO Akademie verstärkt exklusiv das T3 Konzept im Bereich Athletik und Therapie. Das kanarische Team wurde vom 4D PRO Erfinder, Dr. Dr. Gharavi, persönlich ausgebildet und durch ein anspruchsvolles Protokoll geprüft.

Das bedeutet in erster Linie, dass Teams jetzt auch mit Ihren verletzten Sportlern zum Trainingslager reisen können, um sie dort schneller und effektiver wieder fit zu bekommen.

Die Kooperation für den Ausbildungsstandort Teneriffa liefert bald alle Ausbildungspakete der 4D PRO Akademie in deutscher und englischer Sprache und das ganze in fantastischer Urlaubsatmosphäre.

Mehr über die T3 Partnerschaft erfahrt Ihr auf der FIBO Halle 9, Stand D02 oder folgt diesem Link: http://www.t3-training.de

4D PRO® Schlingentrainer auf der FIBO in Köln

Besuche uns auf der FIBO 2015 in Köln – der internationalen Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit.
Vom  9.-12. April sind wir wieder mit unserem Stand auf der FIBO 2015 in Köln vertreten. Es erwarten Euch interessante Neuigkeiten rund um den 4D PRO Schlingentrainer. Wir freuen uns auf Euren Besuch in Halle 9, Stand D02.

 

Fitness-Trend Slingtrainer:
 Wie Studios und Gyms mit dem 4D PRO® Slingtrainer Mitglieder binden

Eine der wichtigsten Aufgaben jedes Fitness-Studios ist neben der Neukundengewinnung das Halten der bestehenden Mitglieder. Besonders hilfreich sind dabei erlebnisorientierte Trainingserfahrungen, wie sie der 4D PRO® Schlingentrainer bietet. Warum das so ist, können Sie beispielsweise im Starbucks um die Ecke lernen …

Überzeugende Mitgliederbindung (bzw. Retention) ist das, was erfolgreiche Fitnessstudios von den weniger erfolgreichen unterscheidet. Das Ziel sind zufriedene Trainierende, die immer wieder gern in ihr Studio kommen und auch im Bekannten- und Freundeskreis davon erzählen.

Wer das erreichen will, muss seinen Mitgliedern während des Aufenthalts ein besonderes Erlebnis bieten. Ein Beispiel: Einen Kaffee können Sie bei Starbucks, aber auch bei McDonald’s trinken. Wobei der Kaffee von McDonald’s laut einer vergleichenden Blindstudie sogar deutlich besser abschneidet als der von Starbucks. Warum sind dann aber Menschen bereit, für Starbucks Kaffee dennoch einen viel höheren Preis zu bezahlen? Es ist das Gesamterlebnis vor Ort, der Erlebnisfaktor bei einem Besuch, der hier zu einem Vorsprung führt.

Krankengymnastik oder Physiotherapie?

Eigentlich ist es schade, dass der Begriff der Krankengymnastik dem der Physiotherapie immer häufiger weichen muss – ja geradezu dadurch ersetzt wird. Denn es gibt ja durchaus Unterschiede.

So vermittelt die Krankengymnastik eher den „sportlichen“ Ansatz am erkrankten Organismus, während die Physiotherapie sich aus den Wörtern Physiologie (also der Lehre der Natur) bzw. physiologisch (fälschlicherweise allgemein als Gegenteil der Pathologie) und Therapie zusammensetzt.

Das englische “Physical Therapy” beschreibt es da vielleicht zutreffender mit „körperliche Therapie“. Wohingegen der Begriff “Physikalische Medizin” sich sogar noch weiter von der Bewegung entfernt und technisierte Medizin suggeriert.

Welchen Begriff und welche Therapieausrichtung Sie auch immer bevorzugen: Der 4D PRO® Schlingentrainer schafft den Ausgleich. Denn egal, wie Sie Ihren Ansatz nennen, mit seiner großen Variabilität deckt der 4D PRO®vielfältigste Anwendungen sowohl in der Therapie als auch im Training ab, beispielsweise bei modernen Zivilisationserkrankungen.